transparent

Trainingsinhalte für D-Junioren

• Spielerische Konditionsschulung

• Systematisches Technik-Training

• Individualtaktische Grundlagen

• Fußballspiele mit Schwerpunkten und freies Spielen

• Viele Ballkontakte – viele Wiederholungen !!!

 

Spielerische Konditionsschulung

Komplexere Lauf- und Fangspiele, Aufgaben zur Förderung der Lauf- und Sprungkoordination, Motivierende Ganzkörperkräftigung, Koordination,- und Kraftparcours (vor allem in der Halle )

Systematisches Technik-Training

Geschicklichkeit am und mit Ball – schnelle Fußarbeit am Ball, Systematisches Erlernen aller Basis-Techniken, Wechsel von Spielen und Üben zum gleichen Schwerpunkt, Individuelle Technik-Schulung je nach Stärken/Schwächen

Individualtaktische Grundlagen

1 gegen 1 offensiv: Angreifer dribbelt auf Gegner zu,

1 gegen 1 offensiv: Angreifer fordert das Zuspiel mit Gegner im Rücken

1 gegen 1 defensiv: Ballerobern gegen einen Dribbler

1 gegen 1 defensiv. Ballerobern gegen einen Gegner mit Rücken zum Tor

Fußballspiele mit Schwerpunkten und freies Spielen

Vom 1 gegen 1 bis maximal 7 gegen 7 ( auch als Turnier )

Spiele mit Zusatzregeln und variabler Aufstellung der Tore

Spiele mit verschieden großen Teams ( z.B. 3 gegen 2,  4 gegen 3 )

Spiel-Variationen mit neutralen Spielern und äußeren Anspielpunkten